Category: שיטת פלדנקרייז

אוק 16

שיטת פלדנקרייז, פלדנ-טיפ ופרס נובל לרפואה לשנת 2017

Nobel_Chronotherapy

שיטת פלדנקרייז, פלדנ-טיפ ופרס נובל לרפואה לשנת 2017 הבשורה המשמחת של השבוע, נגעה להכרזת ועדת פרס נובל על הזוכים בקטגוריית רפואה: שלושה חוקרים אמריקאים זכו בפרס המכובד עבור תגליותיהם בנושא השעון הביולוגי, שמסדיר תפקודים קריטיים כמו שינה וחילוף חומרים. בנימוקי הוועדה נאמר כי אי התאמה בין אורח החיים לשעון הביולוגי, עלול לגרום למחלות. למען האמת, …

המשיכו בקריאה

אוק 06

ריקוד, פלדנקרייז ומתימטיקה האם הם קשורים זה לזה?

הייתם תלמידים טובים במתמטיקה?
"הלך לכם" בקלות?
רקדתם כשהייתם צעירים?
ניסיתם לעסוק גם בכוריאוגרפיה?
כמובן שאפשר להמשיך ולשאול:
מהו כשרון ונטיית הלמידה שלך על פי רוב? (ריאלית או הומנית),
באיזה אופן את לומדת ואיך? (חיקוי, שינון, כתיבה, הרצאה ועוד)
האם ידוע לך איזו המיספרה (צד במוח) דומיננטית אצלך (צד ימין או שמאל במוח),
אישה או גבר?
ומה הקשר של כל השאלות הללו לפלדנקרייז, לריקוד ולמתימטיקה?

יול 01

איזה ספר טוב קראת לאחרונה?

IMG_3248S

חודש "שבוע הספר העברי" הסתיים לו אתמול. דבר שלכשעצמו מזמין אותי לשאול אותך:
איזה ספר טוב קראת לאחרונה?
האם הקריאה היא חלק משמעותי בחייך?
רבים מאיתנו קראו המון כשהיו צעירים. שכבו על הבטן, על הגב, על הצד וקראו בשקיקה מכריכה לכריכה.
אחרכך, הפסיקו או המעיטו בקריאה כי לא נוח; לא נוח לשבת או לשכב או לאחוז את הספר.
אפשר לדעתך לשוב לקרוא בנוחות?

נוב 14

את התמונה הזו הייתי חייבת להראות לך!

שמעון פרס, בישיבה מזרחית על הרצפה עם ילדים בשדרות

מעט אנשים יודעים כי שמעון פרס, מתרגל כבר שנים רבות את שיטת פלדנקרייז וכי האחרון לימד אותו באופן אישי את שיטתו.
מאז למד את התרגילים, נוהג שמעון פרס לתרגל בכל יום כ- 1/2 שעה את הידע שלו. בראיון כניסה לתפקיד, שנתן לעיתון
ידיעות אחרונות הוא אמר: (בערך כך:) אני מתרגל בכל יום חצי שעה את התרגילים שלימד אותי הד"ר פלדנקרייז
ומאז אין אני סובל מכאבי גב.

יול 01

פלדנקרייז גם "עושים" בישיבה

תנועה להקלה על שורש כף יד שמאל

אם הייתם יכולים להיות "צלמי הבית" של מורים בשיטת פלדנקרייז והייתם מוזמנים לצלם את השיעורים הקבוצתיים יש סיכוי גדול שרוב המצולמים שלכם היו נשים. אולי יופיע גבר או שניים ולכל היותר שלושה בתמונות.
בשבוע שעבר הוזמנתי כמדריכה בפרויקט "אורח חיים בריא" בצה"ל לתת שיעור פלדנקרייז בקבוצה באחד הבסיסים.
להפתעתי הרבה!! האולם היה גדוש בגברים ו-רק אישה אחת. איזו חוויה מעניינת.

אפר 06

השיעור שלמדתי מארבעת הבנים

Holiday_mail_sigh

השיעור:
בדיוק בשעה שנקבעה, נפתחה הדלת ואחד אחר השני, פסעו פנימה ארבע דמויות.
לא היה לי ברור אם הם נשים או גברים, לא יכולתי לשער את גילם, צעירים או מבוגרים, קשה היה לי להבחין אם מישהו מהם סובל מכאבים או מגבלת תנועה. הרבה מרכיבים בסיטואציה היו לא ברורים.
ברכות, הם חלצו את נעליהם, הסירו את המעילים ונגשו, כל אחד, אל "המזרן שלו",
התכופפו, הניחו ברך (או שתיים) על הרצפה, הורידו את האגן אל המזרן ונשכבו על הגב.

התחלתי להנחות את השיעור.

מרץ 15

אילה טייכמן | פלדנקרייז ושקט בגוף…בראיון רדיו בתכנית "לבריאות" עם עפרה נחמד

ראיון רדיו עם אילה טייכמן | מומחית בשיטת פלדנקרייז, תרגיל פלדנקרייז להרגעה

דצמ 25

על הנס של השינה הערבה

נס שישי - נס השינה. צילום: אילה טייכמן

נדודי שינה – איזו מכה!!. כשלא נרדמים או כשמתעוררים באמצע הלילה ולא מצליחים לחזור לישון. על פי הסטטיסטיקה כ- 90 אחוז מהאוכלוסיה תסבול בשלב זה או אחר של חייה מנדודי שינה. מאוד לא מעודד.
בשלוש שנים האחרונות למעלה מ- 300 אנשים למדו ממני את טכניקת שינה ערבה, להתמודדות ומניעת נדודי שינה.
בואו לקרוא מעט מהדברים שכתבו אלי אנשים שהשתתפו בסדנה.

דצמ 25

תנועה והתפתחות תינוקות בשיטת פלדנקרייז (Child'Space)

חנוכיה שיצרה הבת שלי בחוג קרמיקה כשהיתה בת 5

יצרת אצל אור עניין לתנועה!
ובהמשך עזרת לו ללמוד איך לארגן את גופו טוב יותר, כך שתנועתו תשתפר. אין לי ספק שאת נתת לאור בסיס חשוב להתפתחות,
שמפרותיה אנחנו נהנים היום.
בשנים האחרונות מגיעים הרבה הורים ותינוקות אל הקליניקה שלי. חלק מההורים מגיעים אלי עם תינוקות בעלי עיכוב התפתחותי משמעותי, חלקם באים משום שיש להם שאלות בנוגע להתפתחות, לקצב, לזמן ולפעילות של ילדיהם. חלקם מגיע כי סבא-סבתא דואגים ומפנים את ההורים והנכד אלי.

דצמ 22

פלדנקרייז לספורטאים

חנוכיית הילדים, נר שלישי. צילום: אילה טייכמן

שמוליק רוכב האופניים ואפריים רוכב האופנוע. שניהם ספורטאים לאחר פגיעה.
שמוליק – הגיע אחרי סופ-שבוע של רכיבת שטח עם קשיי תנועה וכאבים
ואפריים הגיע לאחר ניתוח ושיקום בשל תאונת אופנוע בה "הצליח" לרסק את כף הרגל.
שניהם הסכימו שאשתף אתכם בניסים ובנפלאות ש-שיטת פלדנקרייז עשתה עבורם.