מאי 24

מה מפסיד ילד שלא ישן מספיק שעות?

מאמר קצר זה נכתב בעקבות מפגש שלי עם טור שכתבה גליה סיון במוסף כלכליסט

סבתות נהגו לומר לנו: "…תנו לתינוק לישון – בשינה הוא גדל"…!

רוב האמהות כבר נתקלו במצב שבו
השאירו את הילדון ל-יום או יומיים אצל המשפחה
וכשחזרו – הילד ממש גדל אל מול עיניהן.

ידוע כי חוסר שינה עשוי להשפיע על הבריאות ויכול להתבטא גם
בהפרעות קשב וריכוז, מצבי רוח ובעיות בריאות נוספות.

בנוסף, אנחנו יודעים כי מירב ההתפתחות של התינוק
מתקיימת ב-שלוש השנים הראשונות לחייו.

בטבלה הבאה תוכלו לראות כי על פי המחקר האחרון (בארה"ב) עולה כי תינוקות וילדים עד גיל 3 ישנים פחות שעות מהכמות המומלצת.

SleepdeprivedChildren

הטבלה מלמדת אותנו כי :

הפרש של 3 שעות שינה ללילה בחודש הראשון לחיי תינוק הופך להיות

חסר של 90 שעות שינה בחודש הראשון לחיי התינוק ! !

הפרש של 2 שעות שינה ללילה באחד עשר החודשים הבאים הופך להיות

חסר של 670 שעות שינה בשנה הראשונה של התינוק ! !

הפרש של 2 שעות שינה ללילה בשנתיים הבאות הופך להיות

חסר של 1460 שעות שינה בשתיים משלוש השנים הראשונות ! !

מהחישוב הממוצע הזה עולה כי

תינוק שאינו ישן דיו

מפסיד כ- 2220 שעות שינה = שעות התפתחות

ב-שלוש השנים הראשונות של חייו.

תינוק שכזה – עשוי אף לפתח דפוס של חוסר שינה גם בבגרותו.

ואצלכם?

התינוקות והפעוטות שלכם ישנים את מלא השעות המומלצות לגילם??

 

אני ממליצה להורים לנסות להציע לתינוקות ולילדים שלהם הזדמנות למלא את החסר בשעות השינה של ילדיהם, למען בריאותם.

* הנתונים – כפי שנתפרסמו במחקר החדש של ד"ר ג'ונתן גלפנד מארה"ב

כאן, בתחתית הדף אפשר (ואפילו רצוי)
להגיב,  ללחוץ Like לפירגון, לשתף חברים או להעביר הלאה למי שזקוק.
תודה!

Comments

comments

Powered by Facebook Comments

4 תגובות

דלגו לטופס מילוי התגובה

    • Judith on 25/05/2010 at 12:09
    • השב

    תודה רבה על המידע המחכים הזה, שאני בספק אם הייתי מוצאת אותו במקום אחר באינטרנט, בעברית. ברור שאמשיך להכנס לכאן. אני רוצה לשצף שאני מגיעה לסדנא של אילה ביום חמישי הקרוב בעשרים ושבעה במאי 2010 בעקבות המלצות חמות של אנשים שאני מכירה. כל טוב ולהתראות ביום חמישי, ג'ודית

    • on 25/05/2010 at 14:31
    • השב

    תודה עבור הקריאה. להת'

    • ליאור on 27/05/2010 at 21:07
    • השב

    אבל מה עושים עם תינוק שלא רוצה לישון יותר מזה? ומה בקשר להשלמת השעות במשך היום?

      • on 29/05/2010 at 12:57
      • השב

      תלוי בגיל התינוק.
      חשוב להיות קשוב לקלוט ולהבין את המסרים שמעביר אלינו התינוק הפרטי שלנו.
      חשוב מאוד לדעת מה מביא אותו ל"מוכנות לשינה".
      חשוב לשמור על סדר יום פחות או יותר קבוע, משום שזה אחד הכללים המאפשרים לתינוקות לארגן את עצמם ואת השעון הביולוגי שלהם לשעות יום ושעות לילה.
      לדוגמא: ידוע כי תינוק בריא שמשפשף את עיניו או אוזנו מסמן כי הוא מתחיל להיות עייף.
      במידה והמשפחה נוהגת לשמור על סדר יום – אז המטפלים בתינוק בוודאי יודעים שזה זמן האוכל ושגרת לילה.
      במידה ו"עבר הזמן" לא ירדם התינוק.

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.